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影響注意力的因素非常多，故我們幫助孩子提高注意力需要多方位地考慮，本文聚焦在確保合適的環(huán)境這個(gè)角度上來(lái)談?wù)撊绾翁岣咦⒁饬Α?/p>

1.物理環(huán)境：

需要準(zhǔn)備專門給孩子寫作業(yè)和學(xué)習(xí)的固定地方，這個(gè)地方應(yīng)該安靜、簡(jiǎn)潔和明亮。把學(xué)習(xí)和寫作業(yè)的地方固定下來(lái)，將有助于形成習(xí)慣，并讓孩子形成坐到那個(gè)地方就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的條件反射。

此外，要避免將固定學(xué)習(xí)的地方設(shè)置在廚房旁邊、客廳等人來(lái)人往、環(huán)境較為嘈雜的地方。

跟孩子溝通好，讓孩子清楚地知道接下來(lái)將是他完成作業(yè)的時(shí)間。家長(zhǎng)需要幫忙或提醒孩子提前準(zhǔn)備好可能用到的書本和文具等，避免因?yàn)橐脰|西而頻繁中斷連續(xù)的任務(wù)。

此外，中途家人不要主動(dòng)端茶倒水和送水果等打擾孩子，也避免中途頻繁去詢問(wèn)孩子完成得如何或者走到孩子面前影響他。

簡(jiǎn)而言之，避免可能會(huì)打擾孩子集中注意力的一切外界因素。

低年級(jí)學(xué)生或注意力不足的孩子在學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，最好能有1人陪伴在旁邊，但不要超過(guò)1個(gè)人陪伴孩子。陪伴的人可以是家人，也可以是請(qǐng)的家教老師等。

此外，陪伴孩子學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)的人，在陪伴期間不能玩手機(jī)、講電話、用電腦等會(huì)刺激孩子分神的事物，而是全神貫注于陪伴孩子學(xué)習(xí)和做功課的當(dāng)前任務(wù)上。

審 ? ? ? ? ?? 核|?吳秋霞 主治醫(yī)師 & 程道猛 副主任醫(yī)師