中老年人隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，自身的免疫功能也會(huì)逐漸下降，生理機(jī)能開(kāi)始退化，軀體疾病逐漸增多。由于老年人自身健康狀況和社會(huì)角色的改變，心理上比較容易產(chǎn)生孤獨(dú)、空虛、焦慮、抑郁、疑病、失眠等心理問(wèn)題。

疫情發(fā)生后，下面這些心理問(wèn)題較為突出：

1、緊張、焦慮：老年人的記憶力、注意力、邏輯、分析、表達(dá)能力等逐漸下降，對(duì)自身的身體健康格外關(guān)注，在此次“疫情”中，他們同樣更容易擔(dān)心自身被感染，情緒緊張、恐懼，出現(xiàn)食欲不振、夜不能寐，機(jī)體抵抗力下降，更容易患軀體疾病，造成惡性循環(huán)。

2、疑?。?/span>部分老年人，尤其是性格內(nèi)向、敏感多疑的老年人，容易產(chǎn)生疑病現(xiàn)象，過(guò)分關(guān)注身體上的微妙變化，并將這些不適與“疫情”聯(lián)系起來(lái)，個(gè)別嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似妄想癥狀。

3、抑郁：自我隔離、居家不出門(mén)時(shí)，容易出現(xiàn)悲傷、絕望、無(wú)助，做什么都沒(méi)有興趣和動(dòng)力，對(duì)此次疫情控制沒(méi)有信心，不知是否能平安順利度過(guò)，擔(dān)心自己或家人會(huì)被感染等，個(gè)別嚴(yán)重者可能會(huì)有自殺的想法和行為。

4、固執(zhí)：因?yàn)閷?duì)疾病認(rèn)識(shí)不清，思想固執(zhí)死板，觀(guān)念保守陳舊，且“封建迷信”，不相信科學(xué)，反而去“求神拜佛”，認(rèn)為有“神保佑”等。有的老年人甚至不接受“戴口罩”的自我防護(hù)措施，僥幸而又固執(zhí)。

應(yīng)對(duì)策略：

1、主動(dòng)獲取信息、全面了解疫情、科學(xué)防治。一方面可能麻痹大意，繼續(xù)按照之前的模式生活，就會(huì)增加感染和傳播的機(jī)會(huì)；另一方面，可能過(guò)度緊張害怕，在焦慮情緒的影響下會(huì)出現(xiàn)一些身體不適，這時(shí)先不要著急就醫(yī)，可以通過(guò)與家中年輕人多溝通來(lái)緩解，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人員。

2、保持適度緊張、不恐慌。老年人面對(duì)疫情，很多都會(huì)有恐慌情緒，這種恐慌情緒其實(shí)是人類(lèi)的本能，適當(dāng)?shù)木o張有利于調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫，但是恐慌過(guò)度則會(huì)對(duì)自己的身心造成不良的影響，會(huì)出現(xiàn)諸如頭痛、眩暈、失眠、耳鳴，手腳麻木等不適，這時(shí)可以在家適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如可以打太極，種花養(yǎng)魚(yú)，練書(shū)法，下棋、聊天等轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解自己的情緒和壓力。

3、積極治療基礎(chǔ)疾病，提高機(jī)體免疫力。老年人軀體疾病比較多，往往合并心腦血管疾病，抵抗力比較差，更容易感染，這時(shí)要繼續(xù)堅(jiān)持已有軀體疾病的治療，按醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期測(cè)量體溫、血壓、血糖等，關(guān)注大小便及睡眠情況，保持自身狀況穩(wěn)定，避免軀體疾病復(fù)發(fā)而去醫(yī)院增加被感染的風(fēng)險(xiǎn)。如有癥狀加重，也不應(yīng)相信偏方，自行買(mǎi)藥，因藥物之間有相互作用，可能出現(xiàn)嚴(yán)重的藥物不良反應(yīng)。

4、科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，不信謠、不傳謠。老年人由于科學(xué)防疫意識(shí)不強(qiáng)，存在迷信觀(guān)念，要轉(zhuǎn)變觀(guān)念，相信科學(xué)，不輕信傳言，做好防護(hù)，相信我們的國(guó)家一定可以戰(zhàn)勝這次疫情。

5、調(diào)整作息，生活規(guī)律。疫情正值春節(jié)期間，老年人比年輕人思想更加傳統(tǒng)，想團(tuán)聚的心情更加強(qiáng)烈，但一定要以大局為重，可以通過(guò)電話(huà)與家人多聯(lián)系交流感情，等疫情過(guò)去，再多點(diǎn)團(tuán)聚。部分老年人常有外出小區(qū)散步的習(xí)慣，疫情當(dāng)下，居家隔離，難免會(huì)產(chǎn)生浮躁的情緒，睡眠減少，必要時(shí)可以服用改善睡眠的藥物，但一定要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

6、有親屬?gòu)氖箩t(yī)療衛(wèi)生工作的老年人，不要過(guò)份擔(dān)心他們被感染，要相信他們是專(zhuān)業(yè)人員，會(huì)做好自己的防護(hù)。家里或居住地附近出現(xiàn)確診或疑似病例，不必恐慌，做到不與被觀(guān)察對(duì)象接觸。

作者：湖北省宜昌市精神衛(wèi)生中心精神科二病區(qū)主任，劉陳

編輯：李麗

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