睡眠這事兒，說它重要吧，又總給工作、學(xué)習(xí)甚至娛樂讓路；說它不重要吧，睡不好、睡不夠，輕則精神萎靡，重則傷身患病。我們每天都需要充足的睡眠，可你真的了解占據(jù)自己一生中三分之一時(shí)間的睡眠嗎？
那么，
因?yàn)楣ぷ魇咴趺崔k？
抑郁癥和失眠先治療哪個(gè)？
冬天睡覺講究什么？
總被夢(mèng)困擾怎么辦？
安眠藥的使用誤區(qū)是什么？
分段睡眠科學(xué)嗎？睡眠透支如何彌補(bǔ)？

《對(duì)話睡眠》的作者江帆醫(yī)生基于多年睡眠?？乒ぷ鹘?jīng)驗(yàn)，對(duì)睡眠進(jìn)行了一次深入科普，讓你和睡眠進(jìn)行一次“深入對(duì)話”，幫助你了解睡眠、辨別那些你視而不見的睡眠誤區(qū)，讓你在快節(jié)奏的當(dāng)代生活中睡最有效率的覺。
全書分八章：
1）睡眠是件大事兒；
2）睡眠是件小事兒；
3）睡眠是件有意思的事兒；
4）睡眠是件講究的事兒；
5）睡眠是個(gè)人的事兒；
6）睡眠是一家人的事兒；
7） 睡眠是一輩子的心事；
8）好好睡覺：睡眠其實(shí)就一件事兒

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江醫(yī)生堅(jiān)信，科普工作是將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)造福人民群眾的直達(dá)渠道和形式，醫(yī)者應(yīng)該發(fā)揮所學(xué)專長，利用圖書、報(bào)紙、電臺(tái)、互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，引導(dǎo)、影響更多的人，促進(jìn)全民健康，促進(jìn)個(gè)體的自我科學(xué)健康管理。這是江醫(yī)生做科普的初心，也是她一直堅(jiān)持的動(dòng)力。

編輯：李麗