你的孩子需要接受的不是“挫折教育”，而是“不開心的自己”-肽度TIMEDOO
?我是一個(gè)確診重度抑郁發(fā)作的初中生。
?最近我變得和以前不一樣。我發(fā)現(xiàn)我能從被虐得到快樂。我故意讓別人討厭自己，這不僅達(dá)成我的目的，而且讓我感到開心……
僅自己可見
01?不開心的我
似乎無法被父母接受
?我擁有一個(gè)普遍意義上的美好家庭。

我的母親對(duì)我很好，父親也對(duì)我很溫柔，他們都很愛我。對(duì)于很多人而言，他們是理想父母。從小他們給我提供優(yōu)越的生活環(huán)境和超前的教育，對(duì)我各個(gè)方面的家教都很嚴(yán)格。在我患病之前，我在學(xué)校的成績(jī)也一直名列前茅。

但我就是不開心?；加幸钟舭Y讓我心情低落，有時(shí)會(huì)變得很煩躁，控制不住地向家人發(fā)脾氣，這是他們無法接受的事實(shí)。于是，一旦我心情不好或者出現(xiàn)情緒波動(dòng)，就會(huì)揭開他們的另一面。

?只要我不開心，或是耷拉著個(gè)臉，我的母親就會(huì)很焦慮，很難受，很傷心。如果我因情緒波動(dòng)而和她吵架，她會(huì)很憤怒。但她從來不在我面前發(fā)泄，她把憋著的慪氣和惱火轉(zhuǎn)向其他人或者其他事。她的發(fā)泄方式就如自己同自己打架，急的跳腳，大哭大喊。她還會(huì)和我外婆控訴我的問題，嘰嘰喳喳地講不?！腋赣H，則會(huì)像我母親口中描述的那樣——和她哭訴自己有多傷心，有多擔(dān)心我。雖然我本人從未目睹這個(gè)畫面，但我相信我的母親也沒有必要騙我。
? 我無法理解為什么我情緒波動(dòng)時(shí)，我的父母就跟變了一個(gè)人一樣。后來經(jīng)過心理治療，我終于明白了：站在我父母的角度，他們無法理解我的生活十分順利，還有什么事情能讓我傷心的呢。（醫(yī)生和我說，抑郁癥的致病因素包括生理的、心理的、社會(huì)的，以及相互間的交互作用）因?yàn)椴焕斫?，他們也就無法接受我不開心這件事，并產(chǎn)生了很大的排斥反應(yīng)。他們的不悅，一度讓我認(rèn)為他們不接受的，或許就是那個(gè)不開心的我。
心理醫(yī)生說，實(shí)際上是我的父母不能接受一個(gè)完整的我。完整的我，包括了開心的我和不開心的我這兩部分。“被接受的”那一部分的我，也就是說開心的我，平常會(huì)和父母打鬧，玩耍。這是他們想要看到的、我的樣子。由于他們只能接受開心的我，而不接受不開心的我。所以只要“不開心的我”一冒出來，他們就會(huì)傷心和憂慮，表現(xiàn)出各種焦躁不安的行為舉止。（家長(zhǎng)的焦慮情緒會(huì)感染孩子，讓孩子感到被否認(rèn)、不被接納和理解）
然而，他們不知道的是，這更加劇了我的煩躁，讓我更加困擾。其實(shí)在沒有得抑郁癥之前，我就已經(jīng)為自己的存在而感到愧疚。每次我的母親對(duì)我講起，關(guān)于他們每天掙錢的辛苦、家里的艱難、經(jīng)濟(jì)的緊張、為我做出的付出這些話題時(shí)，我都會(huì)感到極大的負(fù)罪感。（疾病可能帶給患者病恥感和負(fù)罪感）我不想要?jiǎng)e人因?yàn)槲叶械讲婚_心，可是就是他們這個(gè)樣子才讓我更加不能開心起來。生病以來，我的負(fù)罪感更重了。
他們對(duì)我太好了。我還生這個(gè)病給他們帶來那么多麻煩，我覺得我很壞，我不值得他們對(duì)我那么好?？墒俏以绞且?yàn)檫@些事情不開心，他們對(duì)我就越好。他們對(duì)我越好，我就越不開心。我越不開心，他們就越覺得需要帶給我更多溫暖……最后變成一個(gè)無限循環(huán)。
?即使父母對(duì)我很好，我也不覺得自己和他們很親近。心理醫(yī)生說，那一部分“不被接受的”的我和父母相處很別扭，很生疏。所以，我沒辦法放心地和他們談?wù)撐业牟婚_心。
02心理醫(yī)生的回應(yīng)

你的孩子需要接受的不是“挫折教育”，而是“不開心的自己”-肽度TIMEDOO

常常有家長(zhǎng)苦惱地問我“這一代孩子的心理承受能力怎么這么弱？他們是不是需要接受‘挫折教育’”。
誠(chéng)然，這一代的孩子更愿意表達(dá)自己的情緒。情緒就有正面的、也有負(fù)面的，這是人之常情。壞情緒不是“不應(yīng)該存在的情緒”，可卻常常成為了“不能被接受的情緒”。當(dāng)這種情緒滿溢出來時(shí)，兒童青少年找不到適當(dāng)?shù)娜萜魅ト菁{自己的壞情緒，于是壞情緒像洪水肆虐，搞得周圍環(huán)境一團(tuán)糟，而兒童青少年又會(huì)因此，將自己陷入麻煩之中。
? 其實(shí)，守護(hù)著兒童青少年成長(zhǎng)的家長(zhǎng)、老師、醫(yī)生、心理健康工作者…成年人就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起“壞情緒容器”的角色：在兒童青少年被壞情緒的洪水淹沒時(shí)，包容他們，指引他們用適當(dāng)?shù)耐緩揭鞒鏊麄兊膲那榫w：如適度哭泣、語言傾訴、運(yùn)動(dòng)…
? 針對(duì)以上提到的孩子和家庭可能遇到的困擾和挑戰(zhàn)，廣腦兒少開展了情緒障礙家長(zhǎng)班、家庭聚焦團(tuán)體等相關(guān)心理治療，可通過線上或線下的方式參加，詳情見下：
你的孩子需要接受的不是“挫折教育”，而是“不開心的自己”-肽度TIMEDOO
情緒障礙家長(zhǎng)班：幫助家長(zhǎng)學(xué)習(xí)正確識(shí)別情緒障礙癥狀，認(rèn)識(shí)兒童青少年情緒障礙的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)制作情緒日記監(jiān)測(cè)癥狀變化；樹立科學(xué)正確的病因認(rèn)知，從積極角度看待疾?。徽J(rèn)識(shí)兒少情緒障礙的治療如何開展，藥物、心理、物理治療如何選擇，學(xué)習(xí)處理藥物副作用；認(rèn)識(shí)有助于兒童青少年情緒障礙康復(fù)的運(yùn)動(dòng)和飲食建議；認(rèn)識(shí)有助于增進(jìn)親子關(guān)系的共情技巧，學(xué)習(xí)孩子發(fā)脾氣的處理方法，了解家長(zhǎng)情緒管理小知識(shí)。
家庭聚焦團(tuán)體：幫助家庭鞏固疾病心理健康教育，培養(yǎng)家庭親子溝通技巧，提高家庭韌性與互動(dòng)質(zhì)量，降低情緒障礙復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)情緒障礙的康復(fù)。
如果不開心的情緒一直不能夠被接受，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理問題，例如在人際交往中反復(fù)受挫，接下篇….
兒少科介紹
你的孩子需要接受的不是“挫折教育”，而是“不開心的自己”-肽度TIMEDOO
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院兒少科是國(guó)內(nèi)知名、省內(nèi)最早開設(shè)的兒少精神科，下設(shè)兒少病房、門診的心理健康促進(jìn)中心，為患兒及其家庭提供全方位的個(gè)性化綜合評(píng)估和整合干預(yù)，包括藥物、心理、物理、康復(fù)等治療，目前開放床位40張，并開設(shè)情緒障礙專病門診、注意缺陷專病門診，年門診量超4萬人次，年收治住院患兒超1000人次。服務(wù)范圍涵蓋情緒障礙、注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）、精神分裂癥譜系障礙和孤獨(dú)癥譜系障礙（ASD）等兒少常見精神心理障礙及其外延服務(wù)。
經(jīng)過幾年的強(qiáng)化建設(shè)，兒少科目前已經(jīng)形成了以綜合評(píng)估、診療和康復(fù)為核心服務(wù)內(nèi)容，以科普教育、兒童青少年心理危機(jī)干預(yù)等為外延服務(wù)內(nèi)容的兒童青少年心理健康促進(jìn)中心，成為華南地區(qū)兒童青少年心理健康促進(jìn)的領(lǐng)頭羊之一，是國(guó)內(nèi)兒童青少年心理健康領(lǐng)域的重要力量，并開展廣泛的國(guó)際合作，具有一定的國(guó)際影響力。例如，目前正在與世界上業(yè)內(nèi)權(quán)威的機(jī)構(gòu)“貝克CBT研究所”合作主辦《國(guó)際兒少CBT兩年連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目》，招收的學(xué)員來自全國(guó)各地，該項(xiàng)目得到了學(xué)員們的高度認(rèn)可。
此外，兒少科團(tuán)隊(duì)致力于為患兒及其家庭提供優(yōu)質(zhì)的臨床服務(wù)，堅(jiān)持以不斷創(chuàng)新的精神開展高質(zhì)量的科研、教學(xué)和科普服務(wù)，在國(guó)內(nèi)率先整理出了一套行之有效的，以促進(jìn)兒童青少年心理健康為核心的整合干預(yù)模式和預(yù)防-治療-康復(fù)為一體的心理健康促進(jìn)體系，至今已為大量的兒童青少年及其家庭提供專業(yè)服務(wù)，并獲得了5項(xiàng)國(guó)家級(jí)課題立項(xiàng)，10余項(xiàng)省市級(jí)課題立項(xiàng)，4項(xiàng)廣東省適宜推廣技術(shù)立項(xiàng)；參與翻譯出版著作2部。
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