去年人民日?qǐng)?bào)發(fā)布《2022年中國(guó)抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》，今天給大家解讀一下這些數(shù)據(jù)。

中國(guó)精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國(guó)成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國(guó)患抑郁癥人數(shù)9500萬(wàn)，每年大約有28萬(wàn)人自殺，其中40%患有抑郁癥。

隨著疫情的發(fā)展，2021年《柳葉刀》研究提出新冠的流行讓公共安全因素變得突出，過(guò)去有研究表示，疫情帶給婦女和年輕人的影響更為明顯。

誘發(fā)抑郁的因素

從上圖中我們可以看出，更多抑郁者認(rèn)為情緒壓力和親子關(guān)系是誘發(fā)抑郁的重要因素。

那么現(xiàn)實(shí)中，過(guò)度壓抑自己的情緒和無(wú)法表達(dá)自己的情緒感受是導(dǎo)致人產(chǎn)生心理障礙的主要因素。而關(guān)于親子關(guān)系，和幾個(gè)搞心理的朋友聊天發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今父母聚會(huì)，聲討孩子“叛逆”成為了主要話(huà)題，孩子叛逆期年齡越來(lái)越小，或者有些孩子被打壓的完全沒(méi)有叛逆期，但是這些孩子的心理問(wèn)題越來(lái)越多，兒童極端心理問(wèn)題越來(lái)越多。

作為父母往往只能發(fā)現(xiàn)孩子行為異常，卻沒(méi)辦法真正了解到孩子行為背后的深層因素，記得前段時(shí)間我一個(gè)來(lái)朋友家孩子沉迷游戲，父母焦慮的強(qiáng)制要帶孩子去精神病院，最后孩子以死相逼，后來(lái)我和這個(gè)孩子聊天得知，父母為了工作經(jīng)常忽視孩子，孩子失去對(duì)家長(zhǎng)的信任，最終只能在游戲中緩解回到家之后的孤獨(dú)感。

美國(guó)養(yǎng)育革命先鋒人物朱莉·利思科特所指出的，孩子的問(wèn)題根源不在孩子身上，而在于父母錯(cuò)誤的養(yǎng)育方式。

職場(chǎng)抑郁特點(diǎn)

從圖中可以看出互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)是抑郁的重災(zāi)區(qū)。

我2015年的時(shí)候在互聯(lián)網(wǎng)公司呆過(guò)一段時(shí)間，記得當(dāng)時(shí)好多同事工作時(shí)間和休息時(shí)間幾乎是沒(méi)有分別的，尤其最近幾年互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)內(nèi)卷嚴(yán)重，這種現(xiàn)象只增不減。

這些年“內(nèi)卷焦慮”和“空心病”好像成為了我們這個(gè)時(shí)代的標(biāo)簽詞語(yǔ)。

內(nèi)卷和空心病正反映出當(dāng)下，我們的物質(zhì)生活條件越來(lái)越好，為什么我們無(wú)法體驗(yàn)更多幸福這是值得我們思考的。

經(jīng)濟(jì)學(xué)提出：這個(gè)世界沒(méi)有什么是比販賣(mài)焦慮和恐懼更容易的。

好多人一生奮斗的目標(biāo)全部都是錢(qián)，當(dāng)一個(gè)人把自我價(jià)值只能和金錢(qián)等同的時(shí)候，這個(gè)人就已經(jīng)被工具化了，慢慢缺少了自我意識(shí)，心理學(xué)教授徐凱文稱(chēng)這個(gè)現(xiàn)象為“價(jià)值觀缺失所致精神障礙”，當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有自我價(jià)值觀后，就更容易被群體和媒體資本家左右，缺乏獨(dú)立思考能力，迷失在各種外部聲音之下。

女性抑郁是男性的兩倍

女性抑郁患病率68.81%是男性抑郁患病率31.19%的兩倍。

由于女性獨(dú)特的生理心理特征，比如產(chǎn)后、更年期、經(jīng)期等更容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題。

耶魯大學(xué)教授Susan Nolen-Hoeksema宣稱(chēng)，女性會(huì)“放大”，而男性會(huì)“忽略”抑郁癥的可能癥狀。換句話(huà)說(shuō)，男性更傾向于對(duì)他們的痛苦不予重視。

雖然近幾年女性社會(huì)地位越來(lái)越高，但《柳葉刀》發(fā)布的多項(xiàng)研究和報(bào)告顯示，女性受到疫情帶來(lái)的社會(huì)與經(jīng)濟(jì)負(fù)面影響更大。

抑郁癥治療現(xiàn)狀

我們發(fā)現(xiàn)雖然現(xiàn)在人們對(duì)于抑郁癥的了解越來(lái)越多，但周?chē)嬗腥嘶忌弦钟舭Y后，在對(duì)待抑郁癥的治療上還是存在很多問(wèn)題的。

比如關(guān)于藥物副作用，很多人寧愿承受抑郁的痛苦也不愿意嘗試藥物，在他們的認(rèn)知觀念中，覺(jué)得好多抗抑郁藥物都是有極其嚴(yán)重的副作用。

但事實(shí)上，好多抗抑郁藥物的副作用只是暫時(shí)的，而且也不是無(wú)法忍受的，相較于抑郁的痛苦來(lái)說(shuō)這些副作用根本不值一提。

很多人認(rèn)為心理咨詢(xún)與治療用處不大或者費(fèi)用高，事實(shí)上藥物并不能解決一個(gè)人性格問(wèn)題，產(chǎn)生抑郁的因素中心理因素也是不可忽視的，而心理咨詢(xún)和治療在處理抑郁方面也同樣重要，至于費(fèi)用高是因?yàn)樾睦碜稍?xún)職業(yè)特點(diǎn)（咨詢(xún)師承受更多負(fù)面情緒，督導(dǎo)，課時(shí)培訓(xùn)費(fèi)用等）導(dǎo)致咨詢(xún)費(fèi)用相對(duì)高一些，但事實(shí)上正規(guī)心理咨詢(xún)的費(fèi)用并沒(méi)有高到離譜程度。

最后，我國(guó)有9500萬(wàn)抑郁癥患者，抑郁癥作為最常見(jiàn)而且疾病負(fù)擔(dān)居首的情緒障礙，離我們并不遙遠(yuǎn)，甚至其“魔爪”已伸向青少年兒童，且我們每個(gè)人在一生中都有可能遭受抑郁癥的打擊，一旦發(fā)生，將嚴(yán)重?fù)p害著我們的身心健康。

希望大家對(duì)于抑郁癥有更加科學(xué)的了解，真正出現(xiàn)了抑郁后也別逃避，正確面對(duì)才是解決抑郁的最重要一步。

來(lái)源：阿爾法心理學(xué)