人這輩子大約要睡219000個(gè)小時(shí)，睡眠是人類不可缺少的生理需要，我們大約有1/3的時(shí)間都處于睡眠之中。睡眠對(duì)于鞏固記憶、促進(jìn)腦功能發(fā)育、促進(jìn)體力與精力恢復(fù)、促進(jìn)生長、增強(qiáng)免疫功能、保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等都具有重要的生理意義。

01、睡眠障礙市場分析

據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）調(diào)查，世界范圍內(nèi)約有10%-49%的人患有不同程度的失眠。許多失眠患者為了緩解癥狀，長期服用安眠藥。中國各類睡眠障礙的人高達(dá)38.2%，高于世界27%的比例，其中有2000萬人左右每天依靠服用安眠藥睡著，這其實(shí)是飲鳩止渴的辦法。

1、失眠是一種病

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，因?yàn)楦鞣N原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、易醒及早醒、睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等，是一種常見病。

失眠的癥狀表現(xiàn)包括睡眠質(zhì)量差、睡眠感覺障礙、睡眠淺容易做夢、入睡困難。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。

2、失眠原因千千萬

精神因素：是引起失眠的最主要原因之一。壓力大,過度緊張興奮，抑郁煩躁，心緒波動(dòng)大的人。

疾病因素：失眠往往是一種表象，其背后常常隱藏著其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、高血壓、冠心病、營養(yǎng)不良、糖尿病等。

外部因素：飲食(含咖啡因的飲料、饑餓或過飽、過度飲酒)，藥物(中樞興奮劑、催眠劑反跳)，環(huán)境變動(dòng)(旅行時(shí)差、睡眠環(huán)境)。

年齡：早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。

生物鐘:不規(guī)則的睡眠時(shí)間導(dǎo)致的失調(diào)，經(jīng)常日夜倒班，入睡無定時(shí)、過度娛樂等。

3、失眠這個(gè)隱形殺手

男性失眠：①力不從心，反應(yīng)遲鈍；②性功能障礙；③注意力不集中，體弱事故多；④思維能力下降，職業(yè)受挫；⑤加速人體衰老；

女性失眠：①皮膚粗糙，暗淡無光；②脾氣暴躁，易生抑郁癥；③內(nèi)分泌紊亂，長痘長斑；④皺紋密布，缺乏彈性；⑤變胖，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；

老人失眠：①提前出現(xiàn)老年癡呆；②心腦血管、高血壓患病率高；③免疫受損，死亡率增加；④記憶力下降，抵抗力差；⑤細(xì)胞老化加速，面黃脫發(fā)；

青少年失眠：①個(gè)子不長，發(fā)育不良；②神經(jīng)衰弱，智力低下；③學(xué)習(xí)效率低，成績下降；④注意力不集中，反應(yīng)慢；⑤記憶力下降，操作能力不強(qiáng)。

4、治療失眠，你需要一套加減法

傳統(tǒng)治療方法有自我調(diào)節(jié)、心理治療和藥物治療，然而，都存在一些問題。

傳統(tǒng)治療方法及存在問題

所以，你可能需要一套加減法。

減法：減輕壓力、降血壓、避免情緒的大起大落。

加法：增加抑制自己情緒波動(dòng)的元素，增加快樂因子。

保持：保持規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉。

02、睡眠原料大集合

越來越多的消費(fèi)者正在尋找膳食補(bǔ)充劑幫助他們改善睡眠障礙問題，同時(shí)，消費(fèi)者正選擇更為天然健康的產(chǎn)品，避免使用藥物。

1、氨基酸類

氨基酸類助眠原料包含甘氨酸、絲氨酸、L-色氨酸、精氨酸、鳥氨酸、5-羥色氨酸。

甘氨酸：屬于GB2760-2014可用于食品的合成香料名單，有改善睡眠的效果的添加量3g，有國標(biāo)，有生產(chǎn)許可證SC，可以按照食品添加劑使用食品中。

當(dāng)持續(xù)經(jīng)歷睡眠不佳的志愿者在睡前服用3g甘氨酸時(shí)，他們的睡眠會(huì)得到改善[1]。多導(dǎo)睡眠圖（一種用于睡眠研究的診斷工具）表明甘氨酸可以縮短入睡時(shí)間，穩(wěn)定睡眠狀態(tài)。

絲氨酸：屬于GB2760-2014可用于食品的天然香料名單，有改善睡眠的效果的添加量3g，無國標(biāo)，無生產(chǎn)許可證SC，目前可以按照食品添加劑使用食品中。

Springerplus發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，L-絲氨酸能顯著改善工作緊張者的睡眠啟動(dòng)時(shí)間和夜間醒來次數(shù)問題，從而達(dá)到高質(zhì)量的睡眠。[2]

精氨酸：屬于GB2760-2014可用于食品的合成香料名單，有國標(biāo)，有生產(chǎn)許可證SC，可以按照食品添加劑使用食品中。

色氨酸：色氨酸屬于GB14880名單，出現(xiàn)在《表 C.1 允許用于特殊膳食品的營養(yǎng)強(qiáng)化劑及合物來源》上，但不屬于GB2760名單，不能在乳品飲料中使用。

2、肽類原料

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶水解產(chǎn)物“酪蛋白水解肽”是一種幫助人們緩解由壓力而產(chǎn)生的各種癥狀的獨(dú)特、天然和迅速有效的解決方案。已通過法國安全控制監(jiān)督局（DGCCRE*）健康認(rèn)證授權(quán)，也被法國食品安全局（AFSSA*）批準(zhǔn)為食品配料。

3、中藥材植物原料

在中藥材植物原料中，藏紅花提取物、酸棗仁提取物、羅布麻提取物、靈芝提取物、百合提取物、茯苓提取物、龍眼提取物、柴胡、干姜提取物、黃芩提取物有助于安神助眠。

酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥等作用，其中斯皮諾素和酸棗仁皂苷A是酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠活性的主要成分。與化學(xué)類鎮(zhèn)靜催眠藥相比，酸棗仁活性成分有多靶點(diǎn)、多效應(yīng)器官、作用溫和等特點(diǎn)。

羅布麻提取物中金絲桃苷和異槲皮苷有改善睡眠作用 [3]。同時(shí)，羅布麻提取物與GABA結(jié)合還有助于緩解壓力。

4、綠茶提取物（L-茶氨酸、茶葉茶氨酸）、GABA和植物提取物

茶氨酸是存在于茶葉中一種特有的氨基酸，是茶葉的主要成分之一，占茶葉中總氨基酸的50%-60%。據(jù)研究，服用茶氨酸對(duì)于有輕度到中度睡眠障礙的人，是有效的方法。它可幫助進(jìn)入更深的睡眠，從而更好地修復(fù)身體的疲勞。2014年7月18日，國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布《關(guān)于批準(zhǔn)茶葉茶氨酸為新食品原料等的公告(2014年 第15號(hào))》，正式批準(zhǔn)茶葉茶氨酸為新食品原料。

GABA（γ–氨基丁酸）是天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)?？梢酝ㄟ^神經(jīng)調(diào)節(jié)來舒緩身心，促進(jìn)睡眠。研究表明其具有安定、抗驚厥、降血壓、增強(qiáng)腦活力神經(jīng)細(xì)胞、促進(jìn)生長激素以及保肝利腎等作用。2009年被中國衛(wèi)生部認(rèn)定為新資源食品。

在天然植物中，纈草提取物、西番蓮提取物、檸檬香脂葉、黃春秋菊提取物、洋甘菊提取物、香蜂草提取物、蘆筍提取物、酸櫻桃提取物、老蒜提取物（指標(biāo)成分：S-烯丙基半胱氨酸，精氨酸）、留蘭香提取物等有助眠效果。

5、蛋白類

蛋白類改善睡眠原料包含乳清蛋白（含乳白蛋白）、乳鐵蛋白。

α–乳清蛋白能夠提供最佳的氨基酸組合，提高蛋白質(zhì)的生物利用率，含有豐富的色氨酸，是神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺和褪黑素的前體，由松果體細(xì)胞交替分泌：白天分泌5-羥色胺，是調(diào)節(jié)情緒、食欲和行為的神經(jīng)遞質(zhì)；黑夜分泌褪黑激素，為內(nèi)源性睡眠誘導(dǎo)劑，是內(nèi)在生物鐘的重要調(diào)節(jié)劑，有助于嬰兒睡眠。

乳鐵蛋白是母乳中含量豐富的天然成分，約占人乳總蛋白的20%。Japanese Pharmacology and Therapeutics上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，補(bǔ)充乳鐵蛋白4周可以改善起床時(shí)的主觀嗜睡和疲勞、夜間睡眠質(zhì)量、每日抑郁情緒和腸道環(huán)境[4]。

6、化學(xué)成分

化學(xué)成分改善睡眠有5-氨基乙酰丙酸磷酸酯、褪黑素。

5-氨基乙酰丙酸磷酸酯或可改善睡眠，International Journal of Clinical Medicine發(fā)表的一項(xiàng)雙盲、隨機(jī)平行分組研究，40名有睡眠障礙的受試者分為兩組，分別接受安慰劑和50mg的5-ALA，結(jié)果顯示，服用5-ALA組的睡眠顯著改善[5]。

褪黑素是大腦松果腺分泌的一種激素，可以調(diào)節(jié)人體的其它激素和人體生物鐘。當(dāng)人體進(jìn)入黑暗的環(huán)境，大腦就開始產(chǎn)生更多的褪黑素；而進(jìn)入光亮的環(huán)境后，人體又開始分解褪黑素。褪黑素可以作為飲食補(bǔ)充劑，研究表明它對(duì)正常睡眠有所幫助。

7、酵母類

大腦神經(jīng)元中腺苷A2a受體的激活可誘導(dǎo)各種哺乳動(dòng)物的睡眠。先前有研究發(fā)現(xiàn)清酒酵母以40μg·mL(-1)的EC50劑量依賴性方式激活HEK細(xì)胞中的A2a受體并誘導(dǎo)小鼠睡眠。Journal of Sleep Research發(fā)表的一項(xiàng)臨床試驗(yàn)，68名健康受試者在睡前1小時(shí)攝入含有500毫克清酒酵母粉或安慰劑(纖維素)的片劑，持續(xù)4天，在家中用便攜式設(shè)備連續(xù)4周記錄睡眠時(shí)的腦電圖。結(jié)果顯示，清酒酵母顯著增加了蘇醒時(shí)尿液中生長激素的分泌，改善了早晨的主觀嗜睡和疲勞[6]。

03、30款產(chǎn)品告訴你，睡眠市場究竟有多大？

助眠原料的多樣性，導(dǎo)致了助眠產(chǎn)品種類的五花八門，除了真絲眼罩、枕頭、床墊等傳統(tǒng)產(chǎn)品，以及精油、香薰、睡眠噴霧、蒸汽眼罩等外用助眠產(chǎn)品之外，內(nèi)服的安神飲料、助眠膳食補(bǔ)充劑等產(chǎn)品也是層出不窮。

1、歐美睡眠功能食品市場

美國品牌Kin Euphorics推出了一款讓人們更易入睡的恢復(fù)性睡眠飲料KIN DREAM NIGHT飲料，含有0.25毫克的褪黑素、芝蘑菇提取物百香果，以及L-茶氨酸和γ–氨基丁酸，讓人們從內(nèi)而外做好睡眠的準(zhǔn)備。

KIN DREAM NIGHT

圖片來源：Kin Euphorics官網(wǎng)

來自美國的Dream Water是一款幫助快速入眠的功能性飲品。宣稱無依賴性、成分天然、0卡路里，74毫升小容量，每瓶含有135毫克的GABA、5毫克的褪黑素和10毫克的5-HTP（5-羥色氨酸），推薦睡前30分鐘飲用。

Dream Water

圖片來源：Dream Water官網(wǎng)

Eniva推出的Natural Sleep，含有褪黑素、茶氨酸、維生素B6與纈草、洋甘菊、西番蓮提取物，可以幫助入睡，支持整個(gè)睡眠周期，有瓶裝和小體積軟包裝易撕型開口設(shè)計(jì)，更顯便攜和人性化。

Natural Sleep

圖片來源：Natural Sleep官網(wǎng)

美國品牌Som Sleep推出的240ml金屬罐裝的功能飲料Som Sleep Drink，每瓶含357毫克的GABA、L-茶氨酸和褪黑素專利混合物質(zhì)，及40毫克的鎂和2毫克的維生素B6，通過補(bǔ)充有針對(duì)性的營養(yǎng)，起到放松身心、幫助維持自然規(guī)律睡眠的作用。

Som Sleep Drink

圖片來源：Som Sleep Drink官網(wǎng)

斯洛伐克Good Night Drink公司生產(chǎn)的放松軟飲料Good Night Drink‘n’Dream，選用高山氣泡水，添加檸檬香脂草Melissa officinalis、啤酒花Humulus lupulus等草藥提取物，來發(fā)揮舒緩助眠的功效。該產(chǎn)品輕微碳酸、微甜，有仙人掌果的味道，宜在覺前30–45分鐘飲用。

Good Night Drink‘n’Dream

圖片來源：Good Night Drink官網(wǎng)

So Good So You推出的Sleep probiotic shot，選用了有機(jī)蜜露汁、菠蘿汁和檸檬汁，并且加入了加州罌粟、蝴蝶豌豆花和薰衣草提取物等植物成分，來保障睡眠的連貫性，減少夜半驚醒。其中加州罌粟為100%植物提取物不同于一般的罌粟，不會(huì)出現(xiàn)讓人上癮的情況。值得注意的是，該產(chǎn)品含有凝結(jié)芽孢桿菌，可以進(jìn)一步促進(jìn)消費(fèi)者的免疫調(diào)節(jié)和腸道健康。

Sleep probiotic shot

圖片來源：So Good So You官網(wǎng)

美國有機(jī)草本茶品牌Traditional Medicinals推出的Nighty Night，采用有機(jī)西番蓮、甘菊、椴樹花、荊芥、啤酒花等草本原料，輔以留蘭香、檸檬馬鞭草、檸檬皮、西印度香茅草，是一款可起到鎮(zhèn)靜舒緩、助眠作用的有機(jī)茶。

Nighty Night草本茶

圖片來源：Traditional Medicinals官網(wǎng)

Drinktru應(yīng)對(duì)“多元健康”需求推出的TruDream，含有洋甘菊、GABA、2毫克的褪黑素以及100毫克的5-HTO，成分天然，在減輕壓力的同時(shí)還能減少焦慮癥狀，可供經(jīng)常熬夜失眠的人選擇。

TruDream

圖片來源：Drinktru官網(wǎng)

2、日本睡眠功能食品市場

日本大塚制藥賢者快眠睡眠輔助沖劑，采用北海道優(yōu)選蘆筍的PROLINE羥脯氨酸，以及三種氨基酸（甘氨酸、谷氨酸、色氨酸），有效舒緩神經(jīng)，優(yōu)化睡眠深度，提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)睡眠生物鐘，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

大塚制藥賢者快眠睡眠輔助沖劑

FANCL助眠粉，添加專利營養(yǎng)成分L-絲氨酸(氨基酸的一種)、茶氨酸及三種維他命B，清新果味，粉末狀的易于溶解和吸收，有助于放松心情，改善睡眠質(zhì)量，讓你自然甜睡。

FANCL改善睡眠熟睡營養(yǎng)素

日本Finebase GOOD Night27000茶氨酸安神膠囊， L-茶氨酚配合酪蛋白水解物、γ氨基丁酸、甘氨酸、羅布麻葉、色氨酸、洋甘菊6種輔助睡眠的有效成分，讓安睡成為習(xí)慣。

GOOD Night 27000

圖片來源：小紅書

日本Fine休息氨基酸谷麗馨睡眠顆粒，本品富含甘氨酸，甘氨酸可以調(diào)節(jié)生物睡眠，使人的深度睡眠時(shí)間延長3-4倍。并且在睡眠的同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，制造更多的骨膠原和角蛋白。而且還能在睡眠中促使官淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)的運(yùn)作，幫助體內(nèi)毒素的排除。

Fine休息氨基酸谷麗馨睡眠顆粒

圖片來源：小紅書

朝日Asashi高質(zhì)量睡眠片，該產(chǎn)品含有L-茶氨酸，有助于提高睡眠質(zhì)量并減少起床時(shí)的疲勞感和困意，是適合失眠人群的功能性食品。

朝日Asashi高質(zhì)量睡眠片

圖片來源：小紅書

日本獅王研發(fā)的助眠產(chǎn)品酵母力量，獅王經(jīng)過幾十年的研究，在現(xiàn)存的最古老的清酒酵母里遴選出來的清酒酵母GSP6，其具有提高睡眠質(zhì)量、幫助人體清爽蘇醒的作用。同時(shí)在深度睡眠時(shí)，生長激素也會(huì)大量分泌，對(duì)成年人維持身體健康至關(guān)重要。

日本獅王酵母力量

日本HOUSE的改善睡眠風(fēng)味水，含生姜提取物4毫克及三種維生素群（B2、B6、B12），每100毫升添加GABA100毫克，令人耳目一新的姜橙味，有助于提高睡眠質(zhì)量。

HOUSE改善睡眠風(fēng)味水

日本麒麟公司在2017年推出名為“SUPLI快眠”的功能飲料。這款助眠飲料0卡、0碳水、0脂肪、0蛋白質(zhì)。每500毫升添加L-茶氨酸400毫克，有助于緩解疲勞感和壓力從而實(shí)現(xiàn)助眠效果。此外，SUPLI快眠還具有維持體溫和血液流通的成分，可以起到保持安穩(wěn)睡眠的作用。

麒麟快眠飲品

圖片來源：小紅書

日本可口可樂公司在2016年曾推出過一款名為Glaceau Sleep Water的功能性標(biāo)示食品。它是日本可口可樂推出的第一款功能性標(biāo)示食品，含有200毫克的L-茶氨酸成分，起到睡前放松、起床后緩解疲勞和困倦感的功效。

日本可口可樂Glaceau Sleep Water

圖片來源：日本可口可樂官網(wǎng)

養(yǎng)樂多日本母公司Yakult推出的養(yǎng)樂多“Yakult 1000”。據(jù)官方資料顯示，升級(jí)版養(yǎng)樂多Yakult 1000不僅可以改善腸道環(huán)境，還具有緩解壓力、促進(jìn)睡眠的功效。更重要的是，Yakult 1000可以調(diào)整熟睡度、睡眠時(shí)間，甚至還能改善起床氣，且這一功能已得到相關(guān)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。

Yakult 1000

圖片來源：養(yǎng)樂多官網(wǎng)

日本著名茶飲品牌伊藤園的助眠礦物質(zhì)麥茶，一條粉末狀的麥茶含有200毫克的L-茶氨酸，熱量只有5卡路里，睡前兌熱水沖服，暖胃又健康。

伊藤園助眠麥茶

圖片來源：伊藤園官網(wǎng)

3、睡眠功能食品市場在中國

針對(duì)當(dāng)代年輕人熬夜加班、心情煩躁、失眠焦慮的問題，旺旺推出了一款名為“夢夢水”的果味型風(fēng)味飲料，采用低糖、0脂肪、無褪黑激素的配方，既能調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前飲用也毫無負(fù)擔(dān)。此外，特別添加了茶氨酸、德國春黃菊花提取物、γ–氨基丁酸等，有助于消除疲勞和焦躁不安的情緒。目前，夢夢水已在旺旺食品旗艦店全新上市，產(chǎn)品規(guī)格為100ml/瓶，零售價(jià)15元/瓶。

旺旺夢夢水

圖片來源：京東

蒙牛推出“晚上好”牛奶飲品，旨在提高現(xiàn)代人的睡眠質(zhì)量。牛奶作為睡前飲品素來受到消費(fèi)者認(rèn)可，且有很好的群眾基礎(chǔ)。蒙牛晚上好在牛奶的基礎(chǔ)上，添加了240mgγ–氨基丁酸，還加入同樣有安神助眠效果的藥食同源食材——酸棗仁和茯苓粉，以及舒緩安神的草本植物——洋甘菊。多種助眠安神舒緩功效的天然成分復(fù)配添加，成就了洋甘菊口味牛奶飲品——晚上好。

蒙牛晚上好

圖片來源：京東

君樂寶推出的“睡前一小時(shí)”復(fù)合蛋白飲品，蛋白含量高達(dá)3.4g/份，并特別添加天然安神成分γ–氨基丁酸，有助于安神、助眠、舒壓。此外，由于不添加蔗糖，用結(jié)晶果糖代替蔗糖，人體也更容易吸收。在睡前一小時(shí)飲用，效果更好。

君樂寶睡前一小時(shí)

圖片來源：京東

養(yǎng)元六個(gè)核桃對(duì)固有老產(chǎn)品進(jìn)行了“針對(duì)性升級(jí)”，針對(duì)中老年銀發(fā)人群，升級(jí)原有無糖六個(gè)核桃，添加γ-氨基丁酸，每瓶（240ml）含有48mgGABA，聲稱可有效緩解老年人睡眠障礙和焦慮等狀況。

養(yǎng)元六個(gè)核桃

圖片來源：京東

光明舒睡奶是一款專門針對(duì)中國人睡眠質(zhì)量而研制推出的乳品，含α-乳白蛋白，每100毫升舒睡奶中α-乳白蛋白含量高達(dá)145毫克，幫助改善睡眠質(zhì)量。

光明舒睡奶

圖片來源：我買網(wǎng)

娃哈哈推出白桃風(fēng)味酸奶飲品——妙眠酸奶，由γ–氨基丁酸、茶氨酸、酸棗仁、酸櫻桃、白桃汁等天然營養(yǎng)成分組成，可以有效地幫助人體改善睡眠機(jī)理，促進(jìn)健康睡眠。

娃哈哈妙眠酸奶

圖片來源：妙眠官網(wǎng)

南山奕睡成人奶粉是針對(duì)睡眠不佳的成人推出的牛奶粉，添加茶氨酸、酪蛋白磷酸肽，免疫因子低聚半乳糖和低聚異麥芽糖，以及脫鹽乳清粉、乳清蛋白和牛磺酸來均衡營養(yǎng)，有效助眠，告別無精打采。

南山奕睡成人奶粉

圖片來源：京東

天津益倍生物推出的傳世恬夢，源自傳統(tǒng)經(jīng)方“高枕無憂散”，融合現(xiàn)代植物功能因子，含有人參、酸棗仁、茯苓、百合、淡竹葉、γ–氨基丁酸、茶氨酸、玉竹等成分，專利配方，沖飲方便，每天一袋，為失眠人群提供全面高效的輕松睡眠體驗(yàn)。

傳世恬夢

圖片來源：TransAge小程序

4、天然植物提取物（天然香料）睡眠產(chǎn)品的應(yīng)用

Nature’s Way Valerian Root纈草根精華助眠膠囊，每3粒膠囊含有1590mg的纈草根精華以及60 mg的鈣，特別適合平日因工作繁忙、生活壓力大而造成緊張情緒的人群，能夠緩解神經(jīng)系統(tǒng)的緊張，放松身心。同時(shí)，還可以加快入眠的時(shí)間，讓人快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，并且能幫助改善睡眠質(zhì)量，從而形成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。

Nature’s Way Valerian Root

圖片來源：Nature’s Way官網(wǎng)

Paradise European Valerian Root，使用100%天然提取方法獲得草藥的真正精華，因此保留了其所有活性和協(xié)同成分，從而得到了天然的全效形式。臨床試驗(yàn)表明，纈草根精華能夠安全有效促進(jìn)睡眠、強(qiáng)化睡眠質(zhì)量并保持人體處于休息狀態(tài)，并且在次日清晨保持神清氣爽。

Paradise Valerian Root

圖片來源：Paradise官網(wǎng)

Natural Factors Sleep Relax，使用纈草根、西番蓮、啤酒花和黃芩的草藥提取物的有效混合物，有誘導(dǎo)睡眠和鎮(zhèn)靜心神的作用，有助于效緩解睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量。

Natural Factors Sleep Relax

圖片來源：vitacost

美國著名的營養(yǎng)保健品品牌Jarrow Formulas杰諾的Sleep Optimizer睡眠優(yōu)化膠囊，含有GABA、香蜂草和色氨酸能夠起到睡前放松神經(jīng)的作用，纈草和啤酒花的結(jié)合幫助治療因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的延遲進(jìn)入睡眠時(shí)間，褪黑素也有助于進(jìn)入并延長深層睡眠，建議睡前20-30分鐘服用。

Sleep Optimizer

圖片來源：Jarrow Formulas官網(wǎng)

NATROL Sleep’N Restore是來自美國一款褪黑素品牌，含有3克褪黑素、100毫克纈草提取物、25毫克葡萄籽提取物、72毫克鈣以及800毫克左旋谷氨酰胺，有助于建立正常的睡眠模式，同時(shí)使用強(qiáng)大的抗氧化劑保護(hù)身體免受氧化損傷。

NATROL Sleep’N Restore

“睡不著”正在帶動(dòng)著市場的發(fā)展。如今，消費(fèi)者越來越青睞于通過天然健康的產(chǎn)品來改善自己的睡眠，而不再是使用藥物。所以在這片睡眠經(jīng)濟(jì)的藍(lán)海中，企業(yè)要想受到廣泛的歡迎，就需要從消費(fèi)者角度出發(fā)，結(jié)合當(dāng)下的健康潮流，研發(fā)出創(chuàng)新型的健康產(chǎn)品。

參考內(nèi)容：

[1]、Wataru Yamadera, Kentaro Inagawa, Shintaro Chiba, Makoto Bannai, Michio Takahashi & Kazuhiko Nakayama.“Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes.”Sleep andBiologieal Rhythms. 2007.

[2]、Yukihiko Ito et al.“Effects of L-serine ingestion on human sleep”.Springerplus.2014 Aug 22.

[3]、Jpn Pharmacol Ther，2018，46（1），117-125.

[4]、Hiromichi Imanaka，Hirohisa Suido.“Effects of lactoferrin supplementation on sleep quality, mood states, and enteric environment in poor sleepers-Randomized, placebo-controlled, double-blind study-”.Japanese Pharmacology and Therapeutics.January 2018.

[5]、Michael H. Perez, Terry T. Shintani, Beatriz L.et al.“The Role of 5-Aminolevulinic Acid (5-ALA) and Sleep.”International Journal of Clinical Medicine.2013.

[6]、Noriyuki Monoi,Ayumi Matsuno,et al.“Japanese sake yeast supplementation improves the quality of sleep: A double-blind randomised controlled clinical trial”.Journal of Sleep Research.2015