提到心理治療，或許很多人都會想到催眠，而它那神秘的面紗，引起了無數(shù)人的好奇與遐想。催眠是真實的嗎？它是怎么做到的？它會對我造成影響甚至傷害嗎？米爾頓.艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson, 1901年12月5日-1980年3月25日）被譽為“現(xiàn)代催眠之父”，是醫(yī)療催眠、家庭治療及短期策略心理治療（Brief Strategic Psychotherapy）的頂尖權(quán)威。他在潛意識操作的研究及實務(wù)成就極具開創(chuàng)性，他所研發(fā)的治療方法已在全球被廣泛應(yīng)用，并公認(rèn)對許多高效的心理治療法起著重大的影響，這包括：短期策略心理治療、家庭系統(tǒng)治療、策略性家庭治療、方案焦點治療（SFBT）及神經(jīng)語言程式學(xué)（NLP）等多項主流治療系統(tǒng)。廣醫(yī)附屬腦科醫(yī)院今天為您帶來第六課：廣醫(yī)附屬腦科醫(yī)院精心為您準(zhǔn)備了十課穩(wěn)定情緒和調(diào)節(jié)壓力的小技術(shù)分期播出，請大家持續(xù)關(guān)注…..
第六課
喚醒內(nèi)在的生命力-催眠減壓
臨床催眠作為一種循證的心理干預(yù)方法，已被證明能有效緩解身心壓力，增進積極情緒和軀體放松，調(diào)動個體的心理資源，從而起到壓力管理和提升心理韌性的作用。
這個減壓方法可供一線醫(yī)護人員使用，旨在降低心理應(yīng)激，激活個人資源，提升心理韌性。普通人群也可以使用。? ? ? 親愛的朋友如果你愿意我想邀請你也許你的意識正在聽著我的指令也許你的潛意識已經(jīng)飄向遠(yuǎn)方也許你的身體正在發(fā)生著微妙變化無論怎樣你都知道此刻你可以獲得全然的休息?”
在催眠師的召喚下，我們生命內(nèi)在的神奇力量似乎正在漸漸蘇醒了接下來
讓我們走進『催眠減壓術(shù)』學(xué)習(xí)吧！
來聆聽宮崎駿電影，重啟我們的內(nèi)在生命力。
該減壓放松術(shù)屬于艾瑞克森臨床催眠技術(shù)，遵守科學(xué)、倫理、文化三大原則。適合臨床醫(yī)護人員、輕中度新冠肺患者，普通人群也可適用。
該技術(shù)不可能適合所有人，如果您在過程中有不適感，請自行終止。準(zhǔn)備一間相對安靜和安全的環(huán)境，配有床、椅子或沙發(fā)均可。△《喚醒內(nèi)在的生命力（催眠）》- 李海燕
視頻加載中，如點擊播放沒反應(yīng)，請稍等幾分鐘再點擊
(如在小程序無法觀看，可在網(wǎng)頁瀏覽器登陸timedoo.com觀看)專家簡介
李海燕，南方醫(yī)科大學(xué)博士，精神科副主任醫(yī)師&心理治療師，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院病房主任，廣州市惠愛醫(yī)院“正念認(rèn)知療法培訓(xùn)與實踐基地”的發(fā)起人。從事臨床精神/心理工作10余年，具有豐富的診療、教學(xué)及科研經(jīng)驗。主持及參與多項國際、國家、省市課題，發(fā)表中英論文數(shù)篇。專長：雙相障礙、抑郁癥、焦慮譜系障礙、失眠癥、兒童青少年精神障礙診療。擅長精神疾病心理治療；擅長兒童青少年心理問題、婚戀、親子、職場減壓、個人成長等心理咨詢/治療。文章編輯：姚菲、閆琪
視頻主編：李海燕
影視編導(dǎo)：鄧遜
視頻制作：鄧邵敏、宋超
審稿：葉碧瑜、蔡駿逸
TIMEDOO肽度·醫(yī)樂視新媒體
本文系作者 @TIMEDOO 原創(chuàng)發(fā)布在 肽度TIMEDOO。未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。
提到心理治療，或許很多人都會想到催眠，而它那神秘的面紗，引起了無數(shù)人的好奇與遐想。催眠是真實的嗎？它是怎么做到的？它會對我造成影響甚至傷害嗎？
